吃核桃油還有這些禁忌?寶寶媽媽你知道嗎?
現(xiàn)在很多寶媽給孩子使用核桃油,因為是核桃仁壓榨而成,含有不飽和脂肪酸對寶寶好,所以很多寶寶都在使用核桃油。
另外一點就是核桃油中,亞油酸跟亞麻酸的比例在四比一左右,是一種適合寶寶吸收的營養(yǎng)比例用油,所以很適合寶寶跟孕媽食用的。
不僅寶寶跟寶媽還有很多注重健康的人士也開始食用核桃油,雖然核桃油好,但是也不能多吃的,對于食用核桃油還是有一些禁忌的。
下面就給大家講解一下這些禁忌你了解嗎?
一:食用核桃油要熱鍋涼油,這樣不會讓核桃油的營養(yǎng)物質(zhì)流失,這樣好吸收。
二:不要重復(fù)使用核桃油,更不能把用過的核桃油倒入原油瓶中,這樣更容易造成核桃油變質(zhì)。
三:盡量不要使用核桃油進(jìn)行油炸,不要燒焦,這樣會產(chǎn)生有害物質(zhì),對身體不好更會破壞營養(yǎng)物質(zhì)。
四:在使用完核桃油后擰緊蓋子,這樣就不會變質(zhì),可以延長保質(zhì)期。
五:核桃油要避光陰涼處保存,防止變質(zhì)。
六:使用要適量,不能大量食用,會產(chǎn)生腹瀉。